ناس كتير بتأجل ممارسة رياضات معينة زي الجري في الهواء ولعب الكرة وسواقة العجل لفصل الصيف والربيع، وبيكتفوا بالتمارين على الأجهزة الرياضية خلال شهور الشتاء، لكن احتمال يراجعوا نفسهم تاني، وده بعد ما هيعرفوا إنه فيه دراسة علمية حديثة بتقول إن أفضل وقت في السنة لممارسة الرياضة والتخلص من الوزن الزائد وكمان تقوية جهاز المناعة، هو فصل الشتاء.

وضحت الدراسة اللي نشر موقع الكونسلتو نتائجها أن حرق الدهون أثناء التدريب في الجو البارد بيكون في المتوسط أكبر بالمقارنة بالجو المعتدل، وده بنسبة 358 %، ورغم أن التدريب المكثف مهم، لكن كمان درجة حرارة بيئة التدريب ماتلقش أهمية في تقليل الوزن.

الباحثين اللي اشتغلوا على الدراسة أكدوا إن مستوى أكسدة الدهون، بيكون عالي في الأجواء الباردة عن غيرها، وبالإضافة لده وجدوا كمان إن البرودة بتزود حرق الدهون بنسبة كبيرة.

مستني إيه؟ ابدأ فورًا في ممارسة رياضتك المفضلة.