مفيش شك إن الاستحمام جزء مهم من الروتين اليومي بتاعنا. مش بس علشان الحفاظ على نظافة أجسامنا، ده كمان له دور في تحسين حالتنا المزاجية. اللي بتتغير مع الظروف اللي بنمر بيها.

فتعالوا نعرف مع بعض أهم فوايد الاستحمام:

1- الاسترخاء فى حوض الاستحمام "البانيو"، بيحسن صحة الرئتين. لأن الجسم بياخد أكسجين أكتر، وبالتالي بيساعد على تنظيف الصدر والرئتين.

2- بيهدي الجهاز العصبى ويعزز الحالة المزاجية. وبيساعد في التخلص من التوتر والقلق.

3- الحمامات الخاصة بتساهم في تخفيف الألم المرتبط بالتصلب المتعدد. لإن المياه بتهدي العمود الفقري، بجانب دعم عضلات الطرف الضعيفة. ده بيخليه مفيد جدًا لمرض باركنسون.

4- حسب الدراسات، بيساعد التدليك والحمامات الساخنة على تخفيف آلام الولادة. كمان الاستحمام للأمهات أثناء المخاض أو الولادة غير مضر.

5- الغطس في الحمام الساخن، بيحسن المناعة ويقاوم البكتيريا. كمان بيقلل الأعراض المصاحبة لدور البرد والإنفلونزا.

6- الحمام الساخن بينظف البشرة. لإن البخار الخارج منه بيفتح مسام الجلد ويسبب العرق، بالتالي بينظف طبقات الجلد العميقة.

7- الحمام البارد بيكافح السرطان. وحسب الدرااسات، البقاء لفترة في حمام بارد بيحسن تلف الخلايا، ويقلل فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان.