أعلنت هيئة الأرصاد الجوية إن موجة الحر اللي بتشهدها البلاد، هتفضل مستمرة لحد يوم التلات الجاي، ومع ارتفاع درجات الحرارة، بتزيد فرص الأثار السلبية للتعرض للشمس، ومنها "ضربة الشمس"، واللي أعراضها بتتفاوت في صعوبتها، بداية من صعوبة التنفس، الغثيان والقيء، دوار، ظلام في العينين، وبتوصل لتنشنجات، هلوسة، فقدان الوعي. وعلشان تحمي نفسك من ضربة الشمس اعرف نصائح الأطباء:

1- ضرورة اللجوء للظل، مع اتخاذ وضع أفقي للجسم.

2- لو جالك شعور بـ"القئ"، فأنت محتاج لوضع كمادات باردة على مؤخرة رأسك أو إبطك.

3- بمجرد وصولك البيت، خذ شاور بارد ودرجة حرارة المياة تكون حوالي 20 درجة.

4- في حالة إنك كنت بتعاني أمراض القلب والأوعية الدموية، ومش حاسس بتحسن، اتصل فورًا بطبيبك الخاص، لإن إهمال علاج ضربة الشمس ممكن يسبب الموت.