معروف دايمًا إن الحمل بيكون مصحوب بالألم والتعب من أقل مجهود. ده بالإضافة للتغيرات اللي بتحصل لشكل جسم المرأة. لكن الأمر اللي بتغفل عنه سيدات كتيرة، إن ممارسة الرياضة أثناء الحمل مهمة جدًا، ولها فوائد عديدة. تعالوا نتعرف عليها:
- تقليل آلام الظهر والقدم. وكمان الانتفاخ والتورم في بعض أجزاء الجسم.
- تقليل حالات الإمساك اللي بتحصل للحامل.
- تقليل احتمال الإصابة بمرض السكري.
- بتساعد المرأة تحافظ على شكلها، بدون تغيرات كبيرة.
- بتحسن الدورة الدموية.
- بتقلل من التقلبات المزاجية التي بتتعرض لها الحامل.
- بتسهل في عملية الولادة.
- بتحسن حالة العضلات، وبتزود القوة والقدرة على الاحتمال.
وطبعًا لازم استشارة الطبيب، للتعرف على الرياضة المناسبة، وطريقة ممارستها.
